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Funktionelles Training in kleinen Gruppen für größte Motivation und maximalen Erfolg. Unter freiem Himmel wirst du von Bewegungsexperten angeleitet um dein Ziel zu erreichen.

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Im 1:1 Training genießt du ein Training, dass zu 100% auf dich ausgerichtet ist. Die schnelle und gesunde Zielerreichung steht hier im Fokus.

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Du willst dein Team, deine Mitarbeiter, deine Familie einen Schritt nach vorne bringen? Dann bieten wir mit einem individuellen Konzept genau das Richtige.

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Team

Arne Ruff

Arne Ruff

 

Wer Arne kennt weiß, dass sein Herz für Fußball und Functional Training schlägt. Den Sport als Lebensmittelpunkt und sein Streben jeden Athleten besser zu machen zeichnen Ihn aus. Er holt dich in deiner individuellen Situation ab und geht gemeinsam mit dir deinen Weg zum Ziel. 

Qualifikation: Personal Trainer A-Lizenz, Functional Trainer A-Lizenz, Athletik Trainer Fussball

Carsten Gläsener

Carsten Gläsener

 

Carsten empfängt dich mit einem Lächeln und vermittelt dir die Leidenschaft für den Sport, um aus jeder Trainingseinheit das Optimum rauszuholen. Carsten kennt intensive Einheiten aus dem Judo und vom Schwimmen und steckt nun sein Herzblut in die tägliche Arbeit mit seinen Athleten. 

Qualifikation: Personal Trainer Certificate III, Fitness Trainer A-Lizenz

 

Das Training bei RockIt Performance basiert auf einer funktionellen Trainingsphilosophie. Dabei werden komplexe Bewegungsmuster und ganze Muskelschlingen trainiert, die sowohl im Alltag als auch im Sport Anwendung finden. Daraus resultiert eine hohe Muskelaktivität und die Verbesserung des muskulären Zusammenspiels. Weitere große Vorteile gegenüber konventionellem Krafttraining:

  • Leistungsverbesserung & -wiedererlangung
  • hohe Effektivität im Aufbau eines athletisch-ästhetischen Körpers
  • Mobilität & Schmerzreduktion
  • Verbesserung der Ausdauer & Kraft
  • Verbesserung der Koordination und Körperwahrnehmung
  • Verbesserte Gelenkstabilität & Verletzungsprävention im Alltag und Sport
  • Bessere Koordination & Bewegungsqualität

Wissen und Lifestyle

AKTUELLE BEITRÄGE

RockIt Performance beim S.M.I.L.E. Gesundheitscoach

Am Freitag waren Carsten Gläsener und Arne Ruff von RockIt Performance für euch zur Fortbildung beim S.M.I.L.E. Gesundheitscoach in Insernhagen. Zentrales Thema waren Ernährung und der Darm als unser zweites Gehirn. Wir danken unserem Referenten...

Team Incentive mit dem FourSide Hotel

Im Rahmen der Kooperation mit dem FourSide Hotel hatten wir am Donnerstag ein schweißtreibendes, aber sehr spaßiges Team Incentive zur Steigerung des Teamgedankens und Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Hut ab an alle anwesenden Mitarbeiter des FourSide Hotels für...

RockIt meets Functional Summit

Im Juni war es Zeit für unseren ersten Functional Summit in München, der größten Fortbildungsveranstaltung für Functional Training in Europa. Vier Tage mit unglaublich vielen Eindrücken, Austausch, Input und Spirit. Wir haben viele Ideen mit zurück nach Braunschweig...

RockIt Performance beim Stammgast-Event im FourSide Hotel

Im Rahmen der Kooperation mit dem FourSide-Hotel wurde RockIt Performance als Referenten am gestrigen Dienstagabend zum Stammgast-Event ins Deli Circle eingeladen. Passend zum Abendmotto "Fit & Healthy" referierten Arne und Carsten zum Thema "Sitzen ist das neue...

0174 9234089 info@rockit-performance.de